በዚህ የበጋ ወቅት በቤት ውስጥ በጣም ዝቅተኛ የጤና ስጋት ነውን?

የቤት ውስጥ ሻጋታ ከሲክ ቢልዲንግ ሲንድሮም፣ ከከባድ የመተንፈሻ አካላት ችግሮች እና ከድብርት ጋር የተያያዘ የተደበቀ የበጋ የጤና ስጋት ነው። ይህ ጽሑፍ ይህንን በሽታ ለመዋጋት ሶስት አስፈላጊ እርምጃዎችን ይዘረዝራል፡- እርጥበትን ለመቆጣጠር አየር ማናፈሻ፣ የተደበቀ ሻጋታን ማግኘት እና የተጎዱ እቃዎችን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ማጽዳት ወይም መጣል።

በቻይና ከኪንሊንግ-ሁዋይ መስመር በስተደቡብ በአብዛኛዎቹ አካባቢዎች፣ የቤት ውስጥ አካባቢዎች ከግማሽ ዓመት በላይ ለሻጋታ የተጋለጡ ናቸው። በሰሜን፣ ሰኔ፣ ሐምሌ እና ነሐሴ የሻጋታ እድገት ከፍተኛ ወቅቶች ናቸው። ከግድግዳዎች በተጨማሪ፣ ሻጋታ በጠረጴዛዎች፣ ወንበሮች፣ ካቢኔቶች፣ ልብሶች፣ ትራሶች፣ ማጠቢያዎች፣ የወለል ፍሳሽ ማስወገጃዎች፣ የአየር ማቀዝቀዣዎች፣ የልብስ ማጠቢያ ማሽኖች፣ ጫማዎች እና የዕለት ተዕለት የቤት እቃዎች ላይ ሊበቅል ይችላል።

የሻጋታ ነጠብጣቦች በእይታ ላይ ቆሻሻ ብቻ ሳይሆን ለሕይወትዎ በጣም ጎጂ ናቸው፤ እንዲሁም ያልተጠበቁ አካላዊ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሰውነትዎ የተለያዩ የማይመቹ ምልክቶችን ሊያጋጥመው ይችላል፤ እነሱም የማያቋርጥ ሳል፣ የአፍንጫ መታፈን፣ የመተንፈስ ችግር እና የቆዳ ማሳከክ ናቸው። ችግሩ በነጠብጣብ ማዕዘኖች ውስጥ መደበቅ ሊሆን ይችላል - የማይታይ፣ በአጉሊ መነጽር የማይታይ ሻጋታ ከምቾትዎ ጀርባ መንስኤ ሊሆን ይችላል።

የሻጋታ ምግብን አለመመገብ የምግብ መመረዝን ሊያስከትል ስለሚችል እና አፍላቶክሲኖችም የካንሰር አደጋን እንኳን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ እናውቃለን። ሆኖም ግን፣ ብዙ ሰዎች የሻጋታ ቤት የጤና አደጋዎችን አያውቁም።

ከአስርተ ዓመታት በፊት፣ ሰዎች በተወሰኑ የተዘጉ ሕንፃዎች ውስጥ መቆየት፣ በተለይም እርጥብ በሆኑ የቤት ውስጥ አካባቢዎች፣ እንደ ራስ ምታት እና የመተንፈስ ችግር ያሉ ምልክቶችን እንዳስከተለ ደርሰውበታል፣ ይህም ከህንፃው ሲወጡ ይሻሻላል። ይህ የታመመ የህንፃ ሲንድሮም (SBS) በመባል ይታወቃል [1]።

ባለፉት አስርት ዓመታት ወይም ከዚያ በላይ፣ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እርጥበትን የሚያመጣው ሻጋታ ምንም ጉዳት የለውም። በሦስት ዘዴዎች የሰውን ጤና ሊጎዳ ይችላል፡- ያልተለመዱ የበሽታ መከላከያ ምላሾች (እንደ አለርጂዎች)፣ ቀጥተኛ ኢንፌክሽን እና ከሻጋታ የሚመጡ መርዛማ መቆጣት።

በ2004 የሕክምና ተቋም (IOM) በጤናማ ሰዎች ላይ በቤት ውስጥ ለሻጋታ መጋለጥ ከከፍተኛ የመተንፈሻ አካላት ምልክቶች፣ ሳል እና አተነፋፈስ ጋር የተያያዘ መሆኑን አረጋግጧል [2]። የቅርብ ጊዜ የፓቶሎጂ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሻጋታ የሚመነጩ ስፖሮች እና ኢንዛይሞች የሳንባ ሴሎችን ሊሰርቁ እና የሕዋስ ግንኙነቶችን ሊያበላሹ ይችላሉ፣ ይህም የመተንፈሻ አካላትን ይጎዳል [3፣ 4]። በበጋ ወቅት አነስተኛ የአበባ ዱቄት ባለበት ወቅት ሻጋታ ለአለርጂዎች ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው - የሚያበሳጭ ማስነጠስ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ፣ የአፍንጫ መታፈን፣ ሳል፣ የሚያሳክክ ቆዳ እና ሽፍታ ያስከትላል።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት 10% የሚሆኑ ሰዎች በተለምዶ በሚተነፍሰው ሻጋታ ላይ የIgE ፀረ እንግዳ አካላት አሏቸው፣ ይህም ማለት ለእሱ አለርጂክ ሊሆኑ ይችላሉ [5]። ለአስም ህመምተኞች ሻጋታ የአስም ጥቃቶችን ሊያስከትል ይችላል፤ በቤት ውስጥ የሻጋታ ነጠብጣቦችን ማግኘት በጭራሽ ጥሩ ምልክት አይደለም። በአሜሪካ ውስጥ እስከ 21% የሚደርሱ የአስም ጉዳዮች ከእርጥብ እና ሻጋታ ከተሸፈነ የመኖሪያ ቤት ጋር ሊገናኙ እንደሚችሉ ይገመታል [6]።

እንደ አስፐርጊለስ ፉሚጋተስ ያሉ አንዳንድ ሻጋታዎች እንደ አረጋውያን ላሉ ደካማ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ላላቸው ሰዎች የሳንባ ኢንፌክሽን ገዳይ አደጋ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከ16,000 በላይ በሆኑ የሻጋታ ኢንፌክሽን በሽተኞች ላይ ከፔኪንግ ዩኒየን ሜዲካል ኮሌጅ ሆስፒታል የተገኙ ስታቲስቲክስ እንደሚያሳዩት ግማሽ ያህሉ (49.3%) ዕድሜያቸው 61 ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ ሲሆን በዋናነት በታችኛው የመተንፈሻ አካላት (ለምሳሌ በሳንባዎች) (81.7%) ላይ የሚከሰቱ ኢንፌክሽኖች አሉ።

በጥቅምት 2007 በአሜሪካን የህዝብ ጤና ጆርናል ላይ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው እርጥብና ሻጋታ ባለባቸው አካባቢዎች የሚኖሩ ሰዎች ከደረቅና ሻጋታ በሌለባቸው ቤቶች ውስጥ ከሚኖሩት ጋር ሲነፃፀሩ ከ34% እስከ 44% የሚደርስ የድብርት ተጋላጭነት አላቸው። አለርጂዎች እራሳቸው የሚያስጨንቅ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል - "አፍንጫ መዘጋት ጭጋጋማ አእምሮን ያስከትላል" ለብዙ የአለርጂ በሽተኞች በጣም እውነተኛ ስሜት ነው። ተመራማሪዎች ተደጋጋሚ የሩሲተስ፣ የአስም እና በሻጋታ ምክንያት የሚመጣ ራስ ምታት ከጭንቀት እና ከድብርት ጋር ሊዛመዱ እንደሚችሉ ይጠቁማሉ [7]።

01. የአየር ማናፈሻ!

ጨለማ፣ እርጥብ እና በአንጻራዊ ሁኔታ የተዘጉ አካባቢዎች ለሻጋታ እድገት ተስማሚ ናቸው። የአየር እርጥበትን መቆጣጠር ወሳኝ ነው፤ መስኮቶችን በተደጋጋሚ መክፈት በጣም ይመከራል። የአየር ፍሰት እርጥበትን ለመቆጣጠር ይረዳል እና የቤት ውስጥ እርጥበት እንዳይገባ ይከላከላል። ሻጋታ እያደገ ሲሄድ ስፖሮችን፣ ቁርጥራጮችን እና ተለዋዋጭ ኦርጋኒክ ውህዶችን (VOCs) ወደ አየር ይለቃል። የአየር ዝውውር የቤት ውስጥ እና የውጪ አየርን ይለዋወጣል፣ እነዚህን አደገኛ ንጥረ ነገሮች ያሟጥጣል። ከፍተኛ አጠቃላይ እርጥበት ላላቸው አካባቢዎች (እንደ የባህር ዳርቻ ክልሎች)፣ አየር ማናፈሻ አሁንም ጠቃሚ ነው - መስኮቶችን ቀኑን ሙሉ ክፍት መተው አያስፈልግዎትም፤ አየሩን ለመለዋወጥ በቂ ነው።

ጠቃሚ ምክር፡- ከተቻለ፣ ቤትዎ ደረቅ እንዲሆን የእርጥበት ማስወገጃ ወይም የኤሲዎን የእርጥበት ማስወገጃ ተግባር ይጠቀሙ።

02. በቤትዎ ውስጥ የተደበቀውን ሻጋታ ያግኙ

ለሻጋታ እና ለተደበቁ ማዕዘኖች የተጋለጡ ቁሳቁሶችን መመርመር ጥሩ ነው፣ ለምሳሌ፡

1. ከቤት ዕቃዎች ጀርባ እና ስንጥቆች ዙሪያ።

2. የውስጥ የአየር ማቀዝቀዣ እና የጭስ ማውጫ ስርዓቶች።

3. ግድግዳዎች፣ የግድግዳ ወረቀት እና የተንጠለጠሉ ጣሪያዎች።

4. የእንጨት ካቢኔቶች እና የአልጋ ክፈፎች።

5. ለረጅም ጊዜ ያልተነኩ ልብሶችና መጻሕፍት።

6. ቀደም ሲል የፈሰሰ ወይም በውሃ የተነከሩ ቦታዎች።

(የተከራየ አፓርታማ ሲመለከቱ የሻገተ ሽታ ካሸቱ ወደሚቀጥለው ይሂዱ!)

03. የሻጋታ እቃዎችን መተካት፣ ማጽዳት እና በፀረ-ተባይ መበከል

እነሱን መጣል የመጀመሪያው ምርጫ ነው - የሞቱ የሻጋታ ቁርጥራጮች እንኳን አለርጂዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

መጣል፣ ማጽዳት፣ ማጽዳት እና ደረቅ ማድረግ ለማይችሏቸው ነገሮች። ሻጋታን ለማስወገድ፣ መደበኛ የቤት ውስጥ ማጽጃ (እንደ 84 ማጽጃ ያሉ) ውጤታማ ነው። በመመሪያው መሠረት በውሃ ይቀልጡት፣ የሻጋታ ቦታዎችን ይጥረጉ፣ ጓንት ያድርጉ እና ለአየር ማናፈሻ መስኮቶችን ይክፈቱ። አብዛኛዎቹ የንግድ ሻጋታ ማስወገጃዎች ማጽጃዎችን ከኦክሳይድ ወኪሎች (እንደ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ) እና ዘልቀው የሚገቡ ነገሮችን በማዋሃድ የበለጠ ውጤት ያስገኛሉ።

1. ሊነጣ የማይችል ነገር (እንደ ጫማ ወይም መጽሐፍ)፦ በደንብ ያጽዱዋቸው እና ለፀሐይ ብርሃን በቀጥታ ያጋልጧቸው።

2. ለሻጋታ ሲሊኮን ማሸጊያ፡ የሻጋታ ማስወገጃ ጄል ይጠቀሙ፤ ሻጋታው ከባድ ከሆነ፣ አሮጌውን ማሸጊያ ይላጩና አዲስ ንብርብር ይተግብሩ።

3. እርጥበት የሚያመነጩ መሳሪያዎችን እንደ ኤሲ እና የልብስ ማጠቢያ ማሽኖች በመደበኛነት ያጽዱ።

4. እድሳት እያደረጉ ከሆነ፡- እርጥበትን የሚከላከሉ እና የሻጋታ መከላከያ ቴክኖሎጂዎችን ቅድሚያ ይስጡ። ውሃ የማይቋቋሙ ቁሳቁሶችን ይምረጡ፣ ለስላሳ የአየር ፍሰት ያረጋግጡ፣ እና ሙሉ በሙሉ ውሃ የማያስገቡ የመታጠቢያ ቤቶች፣ ኩሽናዎች፣ መታጠቢያ ገንዳዎች እና የአየር ማቀዝቀዣ ቦታዎች።

ማጣቀሻ፡
[1]ፓርክ ጄኤች፣ ኮክስ-ጋንሰር ጄ ኤም. እርጥብ በሆኑ የቤት ውስጥ አካባቢዎች የሻጋታ መጋለጥ እና የመተንፈሻ አካላት ጤና
[2] ስለ ሻጋታ እና እርጥበት መሰረታዊ እውነታዎች
[3] ዊስነር ዲኤል፣ ሜርኮፈር አርኤም፣ ኦበር ሲ፣ እና ሌሎችም። ክለብ ሴል TRPV4 የሳንባ አለርጂ እብጠትን የሚያመጣ የጉዳት ዳሳሽ ሆኖ ያገለግላል
[4] Jia LJ፣ Rafiq M፣ Radosa L፣ et al. አስፐርጊለስ ፉሚጋተስ የሰውን ፒ 11 ፈንገስ የያዙ ፋጎሶሞችን ወደማይበላሽ መንገድ ጠልፎ ወሰደ።
[5] ቡሽ አርኬ፣ ፖርትኖይ ጄኤም፣ ሳክሰን ኤ፣ እና ሌሎችም። የሻጋታ መጋለጥ የሕክምና ውጤቶች
[6] ዣንግ ሊ፣ ካንግ ሜይ፣ ቼን ዦንግጁ፣ ወዘተ. በአገሬ ውስጥ የፈንገስ ኢንፌክሽኖች ኤፒዲሚዮሎጂካል ትንተና፡ ባለብዙ ማዕከል የኋላ እይታ ጥናት
[7] ሼናሳ ኤዲ፣ ዳስካላኪስ ሲ፣ ሊብሃበር ኤ፣ እና ሌሎችም። በቤት ውስጥ እርጥበት እና ሻጋታ እና የመንፈስ ጭንቀት...
[8] የዓለም የጤና ድርጅት የቤት ውስጥ አየር ጥራት መመሪያዎች፡ እርጥበት እና ሻጋታ